Hengitän hyvin, voin paremmin

Hyvinvointiin panostaminen on sijoitus elämänlaatuun. Lataa elinvoimaa harjuluonnosta, joka tarjoaa puitteet kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Puhtaan harjuluonnon elvyttävät vaikutukset tunnettiin Punkaharjulla jo vuosisata sitten kun Takaharjun keuhkotautiparantola perustettiin hoitamaan tuberkuloosipotilaita. Hoito perustui raikkaan, puhtaan ja parantavan ilman hengittämiseen sekä lepoon ja ravitsevaan ruokaan. Näitä hyvinvoinnin luonnollisia elementtejä vaalitaan edelleen Kruunupuistossa.

RENTOUDU JOKAISELLA HENGITYKSELLÄ
Hyvä hengittäminen auttaa voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Tietoinen hengitys on tapa lievittää kehon kireyttä, vähentää stressiä ja parantaa keskittymistä. Hengitys vaikuttaa verenkiertoon, alentaa verenpainetta, parantaa unen laatua, vähentää sydänsairauksia sekä vaikuttaa painonhallintaan, lihasjumeihin ja nivelhäiriöihin. Johdatamme sinut hyvään hengittämiseen puhtaassa harjuluonnossa, jossa tehtävä matalatehoinen liikunta hoivaa niin kehoa kuin mieltä.

ANNA MEIDÄN OHJATA SINUA VOIMAAN PAREMMIN
Asiantuntijoidemme ohjauksessa ja erilaisten hengitysharjoitusten avulla löydät keinoja oman hyvinvoinnin ja palautumisen tukemiseen. Saat ohjeet siitä, miten voit jatkaa harjoittelua kotona.

SISÄLTÖ

Perjantai

  • Saapuminen ja majoittuminen Kruunupuistoon
  • Johdanto viikonlopun teemaan
  • Rentoutumisharjoitus: hallimakuu illanhämyssä
  • Kolmen ruokalajin illallinen
  • Palauttavat unet Kruunupuiston rauhassa

Lauantai

  • Hyvinvoiva aamu alkaa aamiaisella
  • Ulkoilua luonnossa sauvakävellen, pyöräillen tai meloen
  • Ohjattu tietoisen läsnäolon harjoitus harjuluonnossa
  • Lounasbuffet
  • Rentoutushetki
  • Illallisbuffet
  • Saunaelämys Saimaan rannalla

Sunnuntai

  • Kiireetön aamiainen
  • Omatoimista ulkoilua ja rentoutumista
  • Lounasbuffet
  • Myöhäinen uloskirjautuminen ja kotimatka

Voit täydentää viikonloppua ennakkoon varattavilla hemmotteluhoidoilla.

AJANKOHDAT

  • 15. – 17.10.2021
  • 19. – 21.11.2021
  • 21. – 23.1.2022
  • 25. – 27.2.2022
  • 25. – 27.3.2022
  • 22. – 24.4.2022

HINTA
299 €/hlö/2hh
1hh-lisä 30 €/vrk

VARAUKSET

Myyntipalvelu
myyntipalvelukruunupuisto.fi