Hengähdä harjulla – viikonloppu Kruunupuistossa

Hengitän hyvin, voin paremmin

 

Hyvinvointiin panostaminen on sijoitus elämän-laatuun. Lataa elinvoimaa harjuluonnosta, joka tarjoaa puitteet kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Puhtaan harjuluonnon elvyttävät vaikutukset tunnet-tiin Punkaharjulla jo vuosisata sitten kun Takaharjun keuhkotautiparantola perustettiin hoitamaan tuber-kuloosipotilaita. Hoito perustui raikkaan, puhtaan ja parantavan ilman hengittämiseen sekä lepoon ja ravitsevaan ruokaan. Näitä hyvinvoinnin luonnollisia elementtejä vaalitaan edelleen Kruunupuistossa.

 

RENTOUDU JOKAISELLA HENGITYKSELLÄ
Hyvä hengittäminen auttaa voimaan kokonais-valtaisesti paremmin. Tietoinen hengitys on tapa lievittää kehon kireyttä, vähentää stressiä ja parantaa keskittymistä. Hengitys vaikuttaa verenkiertoon, alentaa verenpainetta, parantaa unen laatua, vähentää sydänsairauksia sekä vaikuttaa painonhallintaan, lihasjumeihin ja nivelhäiriöihin. Johdatamme sinut hyvään hengittämiseen puhtaassa harjuluonnossa, jossa tehtävä matalatehoinen liikunta hoivaa niin kehoa kuin mieltä.

 

ANNA MEIDÄN OHJATA SINUA VOIMAAN PAREMMIN
Asiantuntijoidemme ohjauksessa ja erilaisten hengitysharjoitusten avulla löydät keinoja oman hyvinvoinnin ja palautumisen tukemiseen. Saat ohjeet siitä, miten voit jatkaa harjoittelua kotona.

 

VARAA VIIKONLOPPUSI  

• 12. – 14.2.
• 12. – 14.3.
• 16. – 18.4.
• 21. – 23.5.
• 17. – 19.9.
• 15. – 17.10.
• 19. – 21.11.

 

SISÄLTÖ

Perjantai
• Saapuminen ja majoittuminen Kruunupuistoon
• Johdanto viikonlopun teemaan
• Rentoutumisharjoitus: hallimakuu illanhämyssä
• Kolmen ruokalajin illallinen
• Palauttavat unet Kruunupuiston rauhassa

 

Lauantai
• Hyvinvoiva aamu alkaa aamiaisella
• Ulkoilua luonnossa sauvakävellen,
pyöräillen tai lumikenkäillen
• Ohjattu tietoisen läsnäolon
harjoitus harjuluonnossa
• Hieronta 30 min.
• Lounasbuffet
• Rentoutushetki
• Illallisbuffet
• Saunaelämys Saimaan rannalla

 

Sunnuntai
• Kiireetön aamiainen
• Omatoimista ulkoilua ja rentoutumista
• Lounasbuffet
• Myöhäinen uloskirjautuminen ja kotimatka

 

HINTA

349 €/hlö/2hh

Voit täydentää viikonloppua ennakkoon varattavilla hemmotteluhoidoilla.

 

Varaa oma aikasi rentoutumiseen myyntipalvelustamme myyntipalvelu@kruunupuisto.fi tai puh. 044 763 9130



Tilaa uutiskirje