Hyvän unen eväät

Hyvän unen eväät on kurssimuotoinen ryhmä uniongelmien hallintaan. 

Kärsitkö uniongelmista nukahtamiseen tai yhtäjaksoisen unen saavuttamiseen liittyen? Hyvän unen eväät -lyhytkurssillamme perehdytään asiantuntijoidemme johdolla unettomuuteen ja keinoihin uniongelmien hallitsemiseksi. Käydään läpi erilaisia unta edistäviä harjoituksia mm. tietoisen läsnäolon, kognitiivisten menetelmien, liikunnan ja rentoutuksen keinoin.

Asiantuntijoina terveydenhoitaja Outi Kurttila, fysioterapeutti/liikunnanohjaaja Annina Puurtinen ja kuntoutuspsykologi Mari Sarjanen

Ryhmä kokoontuu 3 kertaa kevään aikana.

21.4. klo 17.00 – 18.30

28.4. klo 17.00 – 18.30

5.5. klo 17.00 – 18.30

 

Kurssin hinta 60€ /hlö (3 kokoontumiskertaa)

 

ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN 15.4. mennessä myyntipalvelu@kruunupuisto.fi tai puh. 044 7639130.

 

Huom! Ryhmä toteutuu kun ryhmässä on vähintään 8 osallistujaa.



Tilaa uutiskirje