cat->cat_ID: 1subsite_cat_ID: 40

Tunti tietoiselle läsnäololle-illat

Tietoisen läsnäolon taidot auttavat säätelemään kehon ja mielen tunnereaktioita, ja pääsemään paremmin kosketuksiin mielen tyyneyteen ja hyvinvointiin. Tietoisen läsnäolon harjoitukset ovat tutkitusti tehokkaita. Ne mm. tasapainottavat mieltä, huoltavat aivoja, auttavat stressin ja kivun säätelyssä sekä univaikeuksissa ja niitä voidaan hyödyntää myös elämäntapamuutosten tekemisessä. Tietoinen läsnäolo tuo myös lempeyttä ja hyväksyntää itseä kohtaan.

Psykologi, mindfulness-ohjaaja Mari Sarjasen ohjaamissa tietoisen läsnäolon illoissa keskitytään mielen hyvinvoinnin edistämiseen. Ajankohdat ti 9.5. ja ti 30.5. klo 17-18.
Ravitsemusterapeutti, mindful coach Katri Suhosen ohjaamissa illoissa keskitytään tietoiseen syömiseen ja kehomyönteisyyteen. Ajankohdat ti 16.5. ja ti 6.6. klo 17-18.

Hinta 10 €/hlö/kerta. Ennakkoilmoittautuminen tapahtumaan viimeistään kyseisenä päivänä klo 15 mennessä. Ryhmäkoko 8-16 hlöä. Sään salliessa olemme myös ulkona.