Tietoisen läsnäolon ilta 4.6.2019

Tietoisen läsnäolon ilta Kruunupuistossa 4.6.2019 klo 17.00 – 18.30

Tietoisen läsnäolon taidot auttavat säätelemään kehon ja mielen tunnereaktioita, ja pääsemään paremmin kosketuksiin mielen ja kehon hyvinvointiin. Tietoisen läsnäolon harjoitukset ovat tutkitusti tehokkaita. Ne tasapainottavat mieltä, huoltavat aivoja, auttavat stressin ja kivun säätelyssä sekä univaikeuksissa. Myös luonnolla on useita terveysvaikutuksia, luonnossa oleminen vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Tietoisen läsnäolon ilta toteutetaan harjumaisemissa, varustauduthan sään mukaan. Kävelymatkaa illan aikana noin 1 – 2 km.

Tietoisen läsnäolon illassa saat tietoa tietoisesta läsnäolosta sekä sen vaikutuksista hyvinvointiin. Illan aikana harjoitellaan erilaisia tietoisen läsnäolon harjoituksia.
Ohjaajana kuntoutuspsykologi, mindfulness-ohjaaja Mari Sarjanen.

Ilmoittautuminen 3.6. klo 15 mennessä myyntipalvelu@kruunupuisto.fi tai puh. 020763 9130. Hinta 18 €/hlö.

Huom! ryhmä toteutuu jos vähintään 6 osallistujaa. 

(Tietoisen läsnäolon ilta tulossa myös 27.8.)



Tilaa uutiskirje