Kruunupuiston selkäryhmä

HYVINVOINTIA KRUUNUPUISTOSSA

Kruunupuiston selkäryhmä

AJANKOHDAT:  15.1., 22.1., 29.1., 5.2. ja 12.2.

KLO:                   17.00 – 17.45

PAIKKA:             Kruunupuiston liikuntasali

HINTA:               50 €

VARUSTUS:      liikkumiseen sopivat joustavat vaatteet

VETÄJÄ:            Leena Nyrhinen fysioterapeutti YAMK, manipulatiivinen fysioterapeutti

 

Ryhmän koko: 6 – 12 henkilöä (minimi osallistujamäärä on 6 hlöä)

 

ILMOITTAUTUMINEN 14.1.2019 mennessä:

Myyntipalvelu puh. 020 763 9130 tai myyntipalvelu@kruunupuisto.fi

 

Ryhmässä pääpaino on harjoittelussa. Ryhmässä käydään läpi harjoituksia, joiden avulla on helppo vahvistaa keskivartaloa. Harjoitukset parantavat lihasten voimaa ja vartalon liikkuvuutta. Harjoitukset sopivat kaikille, myös henkilöille, joilla on ollut selkäongelmia.  Harjoituksia on myöhemmin helppo jatkaa kotona. Osa harjoituksista tehdään lattiatasossa. Harjoituksissa voidaan hyödyntää erilaisia harjoitusvälineitä osallistujien toiveiden mukaan.

 

 



Tilaa uutiskirje