Tietoista läsnäoloa Kruunupuistossa

TIETOISTA LÄSNÄOLOA KRUUNUPUISTOSSA

 

Tietoisen läsnäolon taidot auttavat säätelemään kehon ja mielen tunnereaktioita, ja pääsemään paremmin kosketuksiin mielen ja kehon hyvinvointiin. Tietoisen läsnäolon harjoitukset ovat tutkitusti tehokkaita. Ne mm. tasapainottavat mieltä, huoltavat aivoja, auttavat stressin ja kivun säätelyssä sekä univaikeuksissa. Tietoinen läsnäolo tuo myös lempeyttä ja hyväksyntää itseä kohtaan.

 

Harjoituksen aiheiksi voit valita esim. stressin ja palautumisen tai unen.

Harjoitukset ohjaa kuntoutuspsykologi, mindfulness-ohjaaja Mari Sarjanen

 

 Kysy lisää Kruunupuiston myyntipalvelustamme, puh. 020 763 9130 tai sähköpostilla myyntipalvelu@kruunupuisto.fi

 



Tilaa uutiskirje