Tietoista läsnäoloa Kruunupuistossa

TIETOISTA LÄSNÄOLOA KRUUNUPUISTOSSA SYKSYLLÄ 2017

 

Tietoisen läsnäolon taidot auttavat säätelemään kehon ja mielen tunnereaktioita, ja pääsemään paremmin kosketuksiin mielen ja kehon hyvinvointiin. Tietoisen läsnäolon harjoitukset ovat tutkitusti tehokkaita. Ne mm. tasapainottavat mieltä, huoltavat aivoja, auttavat stressin ja kivun säätelyssä sekä univaikeuksissa. Tietoinen läsnäolo tuo myös lempeyttä ja hyväksyntää itseä kohtaan.

 

TIETOISEN LÄSNÄOLON TEEMAILLAT

Tiistaisin klo 16.30-18 vaihtuvin teemoin

 

Ti 14.11. Stressi ja palautuminen.  Ohjaaja: kuntoutuspsykologi, mindfulness-ohjaaja Mari Sarjanen

Ti 28.11. Uni  Ohjaaja: kuntoutuspsykologi, mindfulness-ohjaaja Mari Sarjanen

Osallistujamäärä 8-16

Hinta: 25€/kerta

Ilmoittautuminen saman päivän klo 12 mennessä Kruunupuiston myyntipalveluun, puh. 020 763 9130 tai sähköpostilla myyntipalvelu@kruunupuisto.fi

 



Tilaa uutiskirje