Psykologipalvelut ja psyykkinen valmennus

Haluatko tukea henkistä jaksamistasi ja kohentaa aivojesi hyvinvointia? Tarjoamme arviointi- ja keskustelupalveluita erilaisiin elämäntilanteisiin yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.

 

HINNASTO

Yksilöajat

Psykologin vastaanotto 30 min. 72 €
Psykologin vastanotto 45 min. 94 €
Psykologin vastanotto 60 min. 108 €

 

Psykologiset tutkimukset

Lyhyt psykologinen tutkimus, esim. aivojen tiedonkäsittelytoimintojen tutkimus tai muistitutkimus suppeaa testisarjaa käyttäen. Kesto 1-2 tuntia, hinta 200 €.

Laaja psykologinen tutkimus, esim. laaja aivojen tiedonkäsittelytoimintojen tutkimus sekä mahdollisen heikentymisen syiden selvittely laajaa testisarjaa käyttäen. Kesto 2-3 tuntia, hinta 300 €.

 

Asiantuntijaluennot ja ryhmien ohjaus

Esimerkkiteemoina mm.
• Aivojen kuormittuminen ja hyvinvointi työelämässä
• Työhyvinvointi ja työkyvyn tukeminen
• Stressin säätely ja palautuminen
• Ikääntyminen ja muisti
• Neurologisiin sairauksiin liittyvät aivojen tiedonkäsittelytoimintojen muutokset
• Sopeutuminen ja selviytymiskeinot elämän muutostilanteissa
• Sairaus elämänmuutoksena
• Mielen taidot ja hyvinvointia tukeva ajattelu
• Lääkkeettömät kivunhallintakeinot
• Itsensä motivointi elämäntapamuutoksissa
• Tietoinen läsnäolo (mindfulness)
• Muistikeinot

Keskustelun ja alustusten lisäksi tarjoamme myös voimavarakeskeisiä ja toiminnallisia ryhmiä, esim.
• Luontolähtöiset menetelmät
• Ohjattu rentoutus
• Mindfulness
• Kognitiivinen harjoittelu (esim. keskittymiseen ja muistiin liittyvä harjoittelu)
• Voimaannuttava kuva – valokuva- ja kuvataideterapeuttinen työskentely
• Aarrekartta-työskentely

Hinnoittelu sopimuksen mukaan.

Tarjoamme psykologin ohjausta myös muihin kuin yllämainittuihin tilanteisiin.

 

Psyykkinen valmennus – urheilijoille ja valmentajille

Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on harjoitella psyykkisiä taitoja, joita urheilija tarvitsee arjessaan, harjoituksissa ja kilpailutilanteissa. Psyykkiset taidot ovat samalla tavalla opeteltavia taitoja, kuin muutkin taidot. Kehitettäviä taitoja voivat esimerkiksi olla
– motivaatio
– itseluottamus
– tunnetaitoihin liittyvät asiat, esim. kilpailujännityksen säätely, häviämisen pelko, epäonnistumisiin liittyvät pettymykset
– vireystilan säätely
– keskittymiskyky
– stressin säätely, palautumista tukevat keinot
– kilpailusuoritusta tukevat ajatukset ja toimintamallit
– mielikuvaharjoittelu
– ryhmien vuorovaikutustaidot

Taitojen opetteleminen ja kehittyminen on pitkäkestoinen jatkuva prosessi, ja sitä voidaan tukea psyykkisen valmentajan avulla. Valmennuksen työmenetelminä ovat mm. psyykkisen valmentajan osallistuva havainnointi, kysymys- ja keskustelutekniikat, kirjalliset ja toiminnalliset tehtävät sekä mielikuvaharjoitukset. Ikärajaa psyykkiselle valmennukselle ei ole, ja sitä voidaan toteuttaa valmentajan suunnitelman mukaan muun harjoittelun yhteydessä.

 

Ajat peruttava 1 vrk ennen, muuten peritään 75 % palvelun hinnasta ja 5 € toimistokuluja.
Peruuttamattomista ajoista veloitetaan koko palvelun hinta ja 5 € toimistokuluja.

 

Kysy lisää

Psykologi
Mari Sarjanen
040 6846 552
mari.sarjanen@kruunupuisto.fi
Henkisen hyvinvoinnin ja aivoterveyden edistäminen ovat lähellä sydäntäni. Erityistä ammattiosaamistani on neurologiseen kuntoutukseen liittyvä psykologinen työ. Haluan asiakkaiden omia voimavaroja hyödyntäen tuoda heidän arkeensa jaksamista, uusia näkökulmia ja innostusta. Keskustelun lisäksi käytän esimerkiksi mielen ja aivojen hyvinvointiin liittyviä harjoituksia sekä luontolähtöisiä ja tietoisen läsnäolon menetelmiä. Työkavereiden mielestä olen ymmärtäväinen, helposti lähestyttävä, idearikas ja iloinen persoona.


Tilaa uutiskirje