Ohjatut ryhmät ja palvelut

KESÄN OHJATUT RYHMÄT 5.6. ALKAEN:

Maanantaisin: Kuntopiiri ulkona klo 16.30 – 17.30 hinta 7€/krt
Tiistaisin: Kirkkovenesoutu klo 14.00–16.00/Tietoisen läsnäolon luontohetki klo 14.00 – 15.30 hinta 15€/krt

 

Heinäkuu

Ma 17.7. Kuntopiiri/ Leena
Ti 18.7. Kirkkovenesoutu / Leena
Ma 24.7. Kuntopiiri / Leena
Ti 25.7. Mielenrauhaa metsästä/Mari
Ma 31.7. Kuntopiiri/ Maarit

Elokuu
Ti 1.8. Kirkkovenesoutu / Maarit
Ma 7.8. Kuntopiiri / Marjo
Ti 8.8. Myötätunnon poluilla/Anni
Ma 14.8. Kuntopiiri / Marjo
Ti 15.8. Kirkkovenesoutu/ Maarit
Ma 21.8. Kuntopiiri / Marjo
Ti 22.8. Ajattelun avartaminen/Mari

Kuntopiiri ulkona: Lihaskuntoharjoituksia oman kehon painoa tai erilaisia välineitä hyödyntäen. Sateella harjoittelemme sisällä. Ohjaajat: Marjo Jäärni liikunnanohjaaja (AMK), Leena Nyrhinen fysioterapeutti (AMK), Pia Tiainen fysioterapeutti, ja Maarit Tervonen fysioterapeutti (YAMK)

Kirkkovene soutu: Mukavaa liikuntaa samassa veneessä yhdessä soutaen. Ryhmä sopii myös aloittelijoille. Osallistujamäärä 8 – 14 hlö:ä. Säävaraus. Ohjaajat: Leena Nyrhinen fysioterapeutti (AMK) ja Maarit Tervonen fysioterapeutti (YAMK)

Tietoisen läsnäolon luontohetki (Mindfulness) vaihtuvin teemoin: Luontoympäristöä hyödyntäen harjoitellaan omien voimavarojen löytämistä ja vahvistamista. Osallistujamäärä 8 – 16 hlö:ä. Ohjaajat Anni Narsakka kuntoutuspsykologi ja Mari Sarjanen kuntoutuspsykologi, mindfulness-ohjaaja.

Lataa esite tästä

Kuntopiirin ja kirkkovenesoudun voit maksaa myös Smartum- ja Tykyseteleillä!